Definição: Exercícios específicos que são realizados no próprio local de trabalho atuando de forma preventiva e terapêutica sem levar o indivíduo ao cansaço por ser de curta duração e objetiva.
Ginástica Preparatória: Sessão de ginástica de curta duração realizada antes do início da jornada de trabalho e tem como objetivo principal preparar o funcionário para a sua tarefa diária, aquecendo as articulações e os grupos musculares que irão ser solicitados nas rotinas profissionais, despertando para o trabalho.
Ginástica Compensatória: Sessão de ginástica realizada durante a jornada de trabalho, (de Pausa), após o almoço e/ou ao término do expediente, baseadas em exercícios musculares de compensação aos esforços e as posições exigidas na execução das tarefas profissionais, favorecendo a circulação sangüínea e a oxigenação muscular, evita a fadiga e a sonolência, previne as enfermidades profissionais crônicas.
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